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      2、提示:酸奶不是喝得越多越好,否则反而会影响营养素的消化吸收,建议每次不超500ml。如果觉得凉,可在常温下放置一会儿再喝或放到温水中温一下,但不要直接加热。(大连医科大学第一附属医院营养科 于英慧、首都保健营养美食学会理事、国家高级中式烹调师陈治锟注意了!这些主食的热量比你想象的高脂肪含量,主食,热量,炒饭,麻酱烧饼212206健康常识炒菜油容易看到,但被吸收到淀粉食物内部的脂肪往往看不到。尤其是还当主食来吃,一不小心就可能导致热量超标。。

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